Comunitatea Răgaz a început cu un newsletter săptămânal. Acolo, în fiecare miercuri, împărtășim unele gânduri care credem noi că ți-ar fi utile. Aici, pe blog, vei găsi o parte dintre acele articole, dar și altele pe care le-am scris special pentru acest spațiu.
•Răgaz - parteneriat cu Up România. Acum oricine poate folosi Răgaz direct din aplicația Up Mobil+. Pentru noi este o mare bucurie și o validare a strategiei noastre de user acquisition B2B2C. Un precedent clar, care sperăm să ne deschidă...
Citește mai mult →•Știi cum e. Sărbătorile vin. Că ne plac sau nu, cu siguranță vin cu multă încărcătură emoțională. Asta înseamnă că ne vom vedea nevoiți să le gestionăm cumva. Trec și sărbătorile, apoi vine Blue Monday (vom discuta despre cât de natural e fenomenul la momentul potrivit). Trece și asta și rămânem cu frigul. Ce să mai... avem de tras! Să fim sinceri ...
Citește mai mult →•Există un moment ciudat pe care îl observ tot mai des. Corpul se înmoaie, atenția mi se rupe, respir mai greu. Știu că ar trebui să mă opresc. Și totuși continui. Ca și cum ceva în mine se teme de liniștea care ar urma. Nu evit oboseala. Evit ce mi-ar spune liniștea despre mine. E un reflex vechi. Când mă simt epuizat, mintea intră imediat în modul...
Citește mai mult →
•Meditația obișnuia să fie considerată un ritual ezoteric, dar astăzi este o practică de îmbunătățire a stării de bine uzuală, susținută științific. Spitalele, școlile și chiar Institutul Național de Sănătate din SUA (NIH) au luat act de acest lucru. De fapt, NIH a finanțat zeci de studii privind meditația, pe măsură ce se adună dovezi că meditația ...
Citește mai mult →•Hai că nu a fost atât de greu. Da, nivelul de entuziasm poate a lăsat de dorit. Sau poate dimpotrivă, entuziasm a fost suficient, dar s-a lovit brutal sarmalele și cozonacii care încă bântuie prin corpul tău. Toată lumea trece prin asta, nu-ți face griji. Știu că pe Social Media nu ...
Citește mai mult →•Era a doua zi de Crăciun, anul 2023. Tocmai plecaserăm de la un eveniment în familie, iar fetele noastre erau bulversate de toate interacțiunile sociale, de emoțiile drumului lung cu mașina care urma și de porțiile mari de tort care parcă tot nu fuseseră suficiente. Înainte să urcăm în mașină, am apucat să-i dau o îmbrățișare mamei și să-i mulțumes...
Citește mai mult →•Ce faci? Cum ești? Mai poți? Ce an, nu? Multora li se pare că nu se mai termină. Și pe bună dreptate. Din păcate, când ne este cel mai greu și avem cea mai mare nevoie de recunoștință în viața noastră, parcă atunci devine aproape imposibil să o accesăm. Cum să facem să fim "mai buni" când lumea din jurul nostru pare că e mai rea pe zi ce trece? Nu ...
Citește mai mult →•Pe termen lung, ne dorim să normalizăm mindfulness-ul pentru români. Vrem ca atunci când simți un dezechilibru emoțional, în orice formă, să ai mereu soluția de a folosi Răgaz. Ne dorim sa construim împreună cea mai mare comunitate dedicată
Citește mai mult →